Video training op eigen tempo

Masterclass: Intuïtief eten tijdens de feestdagen

Je start de feestdagen altijd met goeie bedoelingen, maar toch loopt het telkens hetzelfde. Je neemt meer hapjes dan je wil, je blijft eten omdat het gezellig is en je komt van tafel met dat zware, ongemakkelijke gevoel waar je achteraf spijt van hebt. In deze masterclass zie je waarom dat gebeurt en hoe je dit jaar wél met rust en voldoening kunt eten.

Meld je aan

Als eten tijdens de feestdagen stress geeft

Schuld, controle, compenseren, bang om te “overdrijven”…
Je wil genieten zonder te vechten met jezelf.

Generated by Plug&Pay AI

Je was net zo goed bezig..

Bang dat al je moeite rond gezond eten weer instort tijdens de feestdagen?

"feast" "mindful" "control" "joy" "holiday" "eating" "balance" "calm" "signals" "check" "breath" "pause" "smile" "plate" "hand" "clock" "feeling" "gathering" "cup" "fruit" "bread" "cheer" "eat" "listen" "hunger" "satisfaction" "butterfly" "stars" "spark"

Bang om bij te komen?

Ontdek hoe je dit kan vermijden en waarom je gewicht zo kan fluctueren tijdens de feesten.

Masterclass Feestdagen

Wat zit er in de masterclass?

De feestdagen zijn gezellig, warm en fijn… maar eerlijk? Ze kunnen ook enorm uitdagend zijn als het over eten gaat. In mijn praktijk zie ik elk jaar opnieuw dezelfde valkuilen terugkomen, niet omdat er iets “mis” is met jou, maar omdat feesten nu eenmaal een perfecte storm creëren.

Wanneer de structuur wegvalt, wordt het plots moeilijker om te voelen wat je lichaam nodig heeft. Honger en goesting lopen door elkaar. Je zit aan tafel terwijl je eigenlijk nog verzadigd bent. Je wilt genieten, maar ergens is er ook die angst: “Ga ik mij laten gaan? Ga ik achteraf spijt hebben?”


En net daardoor eet je soms meer, of sneller, dan goed voelt. Niet uit zwakte, maar uit emotie, stress, drukte en automatische patronen.

Precies daarom bestaat deze masterclass.

In deze sessie leer ik je niet “hoe je moet eten”, maar waarom feestdagen je signalen door elkaar halen én vooral hoe je die momenten met veel meer rust kan aanpakken.

Meld je aan

Sara Vermeiren

Jouw intuïtief eten diëtiste

Ik ben Sara, erkend diëtist en intuïtief eten coach. In mijn praktijk zie ik elk jaar opnieuw hetzelfde gebeuren: de feestdagen zorgen voor twijfel, spanning en veel druk rond eten. Niet omdat je “te weinig discipline” hebt, maar omdat feesten nu eenmaal vol typische valkuilen zitten. Daarom maakte ik deze masterclass. Om is heel uitgebreid alle valkuilen met oplossing uit te leggen zodat jij ook meer rust kan ervaren tijdens de feesten!

Masterclass intuïtief eten

Ontdek de valkuilen en pak ze aan. Zodat jij rust kan ervaren rondom eten tijdens deze warme gezellige dagen!

Valkuilen

Leer de valkuilen kennen en pak ze met praktische tips aan, zodat jij jezelf eens niet gaat over eten bij de feesttafel en eens echt kan genieten. Zonder op de avond in je bed te liggen en spijt te hebben van je feestmaal.

Dag 2

Voor wie

Voor iedereen die elk jaar opnieuw vastloopt in feestdagenstress, snackdrang, overeten of schuldgevoel. Voor wie graag wil genieten zónder het gevoel controle te verliezen. En voor wie rust, helderheid en mildheid wil rond eten, ook wanneer alles lekker, chaotisch en druk is.

Dag 3

Wat leer je

Praktische tools om rustiger te eten, je signalen beter te voelen en op tijd te stoppen zonder strijd. Concrete strategieën om emotie-eten te doorbreken, goestingskes te begrijpen en mildere keuzes te kunnen maken.


En vooral: feestdagen die warm en ontspannen voelen, zonder spijt achteraf.

Info van minstens 3 sessies gebundeld in 1 video

voor een belachelijk lage prijs! Dit is een No brainer!

Ter waarde van!
Example image
€ 19

Deze info kan jij terugvinden in de masterclass:

Thema's:

  • Feestdagenvalkuilen herkennen & vermijden

  • Wat met de feestkilo’s

  • Soorten honger

  • Honger en verzadiging

  • Klassieke Valkuilen & tips

  • Extra tips voor jouw feestmaaltijd

  • Bewust eten: een praktische oefening

  • Wat met opmerkingen rond je lichaam/ gewicht of eetpatroon?

Jouw Kerstdeal!
€ 5
  • Masterclass video, opname 2023, maar nog altijd on POINT!

  • Video: 2,5uur

  • Praktische oefeningen in PDF krijg je erbij!

  • Info = ter waarde van minimaal 3 consultaties (dus je spaart hier al snel meer dan €100 mee uit!)

Claim hier deze Kerst Deal!

Wat zeggen anderen..

De masterclass intuïtief eten heeft mijn kijk op de feestdagen volledig veranderd. Nu geniet ik van het eten zonder schuldgevoel en voel ik me zoveel beter. Het was heel waardevol!

Dankzij deze masterclass heb ik geleerd om weer naar mijn lichaam te luisteren. De praktische tips zijn eenvoudig en effectief. Voel me ontspannen tijdens de feestdagen!

Ik had nooit gedacht dat ik de feestdagen met zoveel plezier en zonder druk kon beleven. Deze technieken werken echt! Ik voel me vrijer in mijn keuzes.

Aanmelden