De Kaartenset

Van Dieet denken naar Bewust kiezen

Moe van diëten, regels en twijfel rond eten? Deze kaartenset helpt je loskomen van die dieetstem in je hoofd en brengt écht rust in je keuzes.

53 inzichtkaarten, praktische oefeningen én een inspirerende bundel vol extra tips, verdieping en tools voor een zorgzame relatie met eten.

Bestel nuLees meer
Example image

Voor als je vastzit in die eeuwige dieetgedachten

Elke keuze voelt als “mag het wel?” of “heb ik dit verdiend?”.
Deze kaartenset helpt je loskomen van regels, schuldgevoel en zwart-witdenken zodat eten weer gewoon eten mag zijn.

Example image

Wanneer je eindelijk rust wil in je hoofd rond eten

Herkenbare inzichten en kleine oefeningen die je helpen stoppen met overdenken, compenseren of streng zijn voor jezelf.
Elke kaart brengt je dichter bij mildere, bewuste keuzes.

Example image

Als je terug vertrouwen wil voelen in je lichaam

Je leert luisteren zonder angst en ontdekken wat jij nu écht nodig hebt.
Met extra verdiepende oefeningen die helpen bij moeilijke momenten, twijfel en die hardnekkige dieetreflexen.

Zeg ook vaarwel tegen diëten.

Maar die switch maken is niet altijd even makkelijk. Deze set ondersteund je hierbij.

Herken je dit?

Je hebt je al voorgenomen om niet meer te diëten…
Maar toch sluipt het dieetdenken er weer in.
Je telt geen calorieën meer, maar dat schuldgevoel blijft.
Je wilt wel luisteren naar je lichaam, maar weet niet meer goed hoe.

Intuïtief eten klinkt mooi in theorie, maar hoe doe je dat in de praktijk?
Hoe laat je die strenge stem in je hoofd zachter praten?

Deze kaartenset is er voor jou. Omdat je meer rust wil,
omdat je geen zin hebt in nog een dieet,
en omdat je klaar bent voor een zachtere manier van leven.

Waarom ik deze kaartenset heb gemaakt

In mijn praktijk hoorde ik het steeds opnieuw:
“Ik weet dat diëten niet werkt, maar wat dan wel?”

Veel mensen willen milder leren omgaan met eten,
maar lopen vast in de overgang tussen weten en voelen.

Daarom ontwikkelde ik deze kaartenset.
Zodat je niet alleen weet wat intuïtief eten is,
maar het ook dagelijks kan ervaren en inoefenen.

Geen perfecte methode.
Wel kleine stapjes, reminders, reflecties en zorgzame zinnen
die je op jouw tempo dichter brengen bij rust, vertrouwen en vrijheid rond eten.

Wat mag je verwachten?

Je krijgt 53 kaarten met herkenbare inzichten en kleine, haalbare oefeningen die je helpen anders kijken naar eten en naar jezelf. De set werkt als een dagelijkse mini-coach: licht, uitnodigend en perfect haalbaar, ook op drukke dagen. Je hoeft niets vol te houden, niets af te werken en niets ‘goed’ te doen. Eén kaartje per dag of per moment kan al genoeg zijn om spanning, schaamte of overdenken te doorbreken.

Daarnaast krijg je een verdiepingsbundel met extra oefeningen en nuance, voor wanneer je voelt dat je net iets dieper wil gaan in moeilijke momenten, bij twijfel of bij terugval. Alles samen vormt dit een warme, duidelijke en realistische manier om meer rust te vinden in je relatie met eten – zonder dieetregels of dwingende verwachtingen.

✔ Praktische oefeningen die je helpen om los te komen van dieetregels
✔ Inspirerende zinnen die je aanmoedigen om met mildheid naar jezelf te kijken
✔ Een verdiepingsbundel boordevol uitleg en oefeningen voor wie meer verdieping wil
✔ Een visuele tool die je intuïtief kunt gebruiken, elke dag opnieuw

Bestel nu
Example image

Sara Vermeiren

intuïtief eten coach

Erkend intuïtief eten coach!

Ik ben Sara, erkend diëtist en gecertificeerd intuïtief eten counselor. Ik help mensen zoals jij om de dieetbril af te zetten, milder te worden voor zichzelf en opnieuw vertrouwen te vinden in eten en hun lichaam.


Deze kaartenset ontstond omdat juist dat eerste principe, de dieetmindset loslaten, essentieel is om écht intuïtief te leren eten, maar vaak het moeilijkst blijkt. Deze set helpt je die switch wél te maken, stap voor stap.

Een kleine doos met grote impact

Kaarten & meer..

Wat zit er in de set?

Een compacte set van 53 kaarten met inzichten, reminders en oefeningen die je stap voor stap van dieet denken naar bewuste keuzes begeleidt. Niet enkel rond voeding, maar ook in mindset, zelfzorg en beweging. Inclusief verdiepende PDF voor context en praktijkgerichte tips.

Gebruik

Hoe kan je ze gebruiken?

Trek dagelijks één kaart bij een maaltijd, een moeilijk moment of gewoon om er even mee bezig te zijn. De PDF biedt 8 langere oefeningen voor verdieping en nog extra tips daarnaast. (50 pagina's)

Voordelen

Wat krijg je extra tijdens de lancering?

Met de lancering zijn er nog een aantal leuke bonussen die je erbij krijgt! Kijk hieronder zeker even verder.

Lanceringsactie!

Kaartenset

Koop de set hier!

De kaartenset

Wat zit er in het pakket?

  • 53 kwaliteitsvolle en stevige kaarten vol inzichten, oefeningen en reminders in een mooi afgewerkt doosje.

  • Verdiepende digitale bundel met uitleg, reflectievragen en begeleide oefeningen

  • Thema’s rond emotie-eten, intuïtief eten, beweging, zelfzorg en mindset.

  • Jouw intuïtief eten Bladwijzer: handig voor in je agenda of boek, als dagelijkse reminder

€ 54,99

Koop de set hier!

De kaartenset zelf OPHALEN in plaats van met de pakketjesdienst te laten leveren? Spaar zo de verzendkosten uit.

Gebruik dan de kortingscode 'OPHALEN'

In deze korting is de verzendkost mee afgetrokken van €6,85 zodat je ook maar €54,99 betaald.

Ophalen kan in de praktijk in Loenhout - Molenbosweg 22. (van maandag t.e.m. donderdag - zowel mogelijk overdag/avond.)

Of in Heide (Kalmthout) - Heidestatieplein 16. (Enkel op vrijdag tussen 9u - 16u30)

Ophaalmomenten worden doorgestuurd via mail en zijn in samenspraak.

Al benieuwd naar de set, maar twijfel je nog?

Ontdek alvast 5 kaarten GRATIS!

In 5 dagen meer rust in je hoofd rond eten

Met deze gratis e-mailreeks help ik je stap voor stap om meer rust, mildheid en vertrouwen te vinden in hoe je naar eten kijkt.

  • Gedurende vijf dagen ontvang je elke dag een korte mail met: een herkenbare kaart uit de kaartenset ‘Van Dieet Denken naar Bewust Kiezen’

  • een mini-oefening om bewuster te luisteren naar je lichaam

Geen dieetregels of “moetjes”, maar kleine, haalbare inzichten die je helpen om zachter om te gaan met eten, en met jezelf.

Schrijf je hieronder in en start vandaag nog met meer rust in je hoofd rond eten. reflectie en richting.

Is deze kaartenset iets voor mij als ik nog niet zo veel weet over intuïtief eten?

Absoluut. De kaarten zijn laagdrempelig en begeleiden je stap voor stap, zonder dat je voorkennis nodig hebt. Of je nu helemaal nieuw bent, of al langer bezig bent met bewuster eten, deze set past zich aan aan jouw tempo.

Moet ik elke dag een kaart gebruiken?

Nee hoor. Sommige mensen trekken dagelijks een kaart, anderen nemen er eentje vast bij een moeilijk moment. Jij kiest wat past. Er is geen goed of fout, enkel wat voor jou werkt.

Wat als ik een kaart moeilijk vind of meer uitleg nodig heb?

Dan helpt de verdiepende PDF-bundel je verder. Daarin vind je extra uitleg, voorbeelden, reflectievragen en langere oefeningen bij verschillende kaarten. Zo kun je verdiepen wanneer jij dat wil. En heb je echt nog vragen? Je mag mij altijd een mail sturen hiervoor naar [email protected].

Is de kaartenset ook interessant als ik al met een andere (intuïtief eten) diëtist of coach werk?

Zeker. De kaarten zijn een mooie aanvulling op begeleiding, trajecten of therapie. Ze kunnen je helpen om inzichten te verankeren en bewuster om te gaan met dagelijkse uitdagingen rond eten en zelfzorg.

Hoe wordt de kaartenset geleverd en wat zijn de verzendkosten?

De kaarten worden 1 à 2 keer per week verzonden met zorg. De verzendkosten zijn voor de koper en worden berekend bij het afrekenen. Je kan ook altijd kiezen om de kaartenset op te halen (afhaalmoment wordt via e-mail of telefonisch afgesproken.) Voeg dan wel een extra kortingscode in 'OPHALEN10' zodat de verzendkost afgetrokken wordt van je bestelling.

Bij schade of onvolledige levering, mag je altijd contact met me opnemen.

Ik heb nog een andere vraag

Stuur gerust je vraag door via e-mail naar [email protected].